Lo
sai anche tu che al giorno d'oggi, in una società sempre più stressata e
sedentaria, fare il giusto movimento è importante per mantenere o ritrovare il
benessere fisico.
E' dimostrato che l'attività fisica, svolta in modo corretto, è
un farmaco naturale per prevenire ed allontanare le malattie dei nostri tempi.
Praticata
con regolarità, infatti, permette di:
- ridurre lo stress,
- migliorare l'efficienza dell'apparato cardio-respiratorio e prevenire
disturbi cardiaci,
- correggere e migliorare la postura,
- rinforzare e mantenere elastica la muscolatura,
- ridurre la percentuale di grasso corporeo,
- prevenire infortuni,
- tenere lontano malattie osteo-articolari,
- migliorare la qualità della vita, rendendoci più forti e meno
stanchi.
Ma
la maggior parte delle persone nonostante questo non trova nelle palestre le
motivazioni giuste, e quindi abbandona presto l’idea dell’allenamento fisico.
Possiamo riassumere le cause principali d'abbandono alla pratica di attività
fisica regolare in:
- demotivazione,
- delusione nel non raggiungere gli obiettivi prefissati,
- idea di non aver tempo o convinzione di dover dedicarci troppo tempo,
annullando la vita privata,
- sapere di essere soli e non seguiti, con la paura di farsi male e
perdere tempo,
- vergogna di allenarsi in spazi affollati, pensando di attirare
l'attenzione di tutti,
- mancanza di competenze tecniche adeguate alle proprie esigenze dal
personale addetto.
Dimmi se anche tu non ti sei mai trovata in
una di queste situazioni?
Proprio per questi motivi noi dell’OPEN DANCE STUDIO abbiamo deciso di
creare “BALLA&SNELLA”!
Semplicemente si tratta di un
CIRCUITO sviluppato in due lezioni settimanali di DANCEFLEX e DANCETONIC.
La lezione di DANCEFLEX consiste in:
- 10 min di riscaldamento
- 40 min di esercizi di allungamento muscolare (stretching
dinamico) con piccoli attrezzi (bastone, elastico, pesi) con l’ausilio musicale di oltre 20
ritmi
- 10 min di stretching statico
La lezione di DANCETONIC consiste in:
- 10 min di riscaldamento
- 40 min di DANZA/BALLO con l’ausilio musicale di oltre 20
ritmi
- 10 min di stretching statico
Tutto al femminile all’insegna del
divertimento …. con noi impari a ballare e dimagrisci! Cosa vuoi di più?!
Ora tocca a te.
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settimana e ti sorprenderai come con così tanto divertimento sia possibile
diventare più sciolti ed elastici…
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