Lo
sai anche tu che al giorno d'oggi, in una società sempre più stressata e
sedentaria, fare il giusto movimento è importante per mantenere o ritrovare il
benessere fisico.
E' dimostrato che l'attività fisica, svolta in modo corretto, è
un farmaco naturale per prevenire ed allontanare le malattie dei nostri tempi.
Praticata
con regolarità, infatti, permette di:
- ridurre lo stress,
- migliorare l'efficienza dell'apparato cardio-respiratorio e prevenire disturbi cardiaci,
- correggere e migliorare la postura,
- rinforzare e mantenere elastica la muscolatura,
- ridurre la percentuale di grasso corporeo,
- prevenire infortuni,
- tenere lontano malattie osteo-articolari,
- migliorare la qualità della vita, rendendoci più forti e meno stanchi.
- migliorare l'efficienza dell'apparato cardio-respiratorio e prevenire disturbi cardiaci,
- correggere e migliorare la postura,
- rinforzare e mantenere elastica la muscolatura,
- ridurre la percentuale di grasso corporeo,
- prevenire infortuni,
- tenere lontano malattie osteo-articolari,
- migliorare la qualità della vita, rendendoci più forti e meno stanchi.
Ma
la maggior parte delle persone nonostante questo non trova nelle palestre le
motivazioni giuste, e quindi abbandona presto l’idea dell’allenamento fisico.
Possiamo riassumere le cause principali d'abbandono alla pratica di attività
fisica regolare in:
- demotivazione,
- delusione nel non raggiungere gli obiettivi prefissati,
- idea di non aver tempo o convinzione di dover dedicarci troppo tempo, annullando la vita privata,
- sapere di essere soli e non seguiti, con la paura di farsi male e perdere tempo,
- vergogna di allenarsi in spazi affollati, pensando di attirare l'attenzione di tutti,
- mancanza di competenze tecniche adeguate alle proprie esigenze dal personale addetto.
- delusione nel non raggiungere gli obiettivi prefissati,
- idea di non aver tempo o convinzione di dover dedicarci troppo tempo, annullando la vita privata,
- sapere di essere soli e non seguiti, con la paura di farsi male e perdere tempo,
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Dimmi se anche tu non ti sei mai trovata in
una di queste situazioni?
Proprio per questi motivi noi dell’OPEN DANCE STUDIO abbiamo deciso di
creare “BALLA&SNELLA”!
Semplicemente si tratta di un
CIRCUITO sviluppato in due lezioni settimanali di DANCEFLEX e DANCETONIC.
La lezione di DANCEFLEX consiste in:
- 10 min di riscaldamento
- 40 min di esercizi di allungamento muscolare (stretching
dinamico) con piccoli attrezzi (bastone, elastico, pesi) con l’ausilio musicale di oltre 20
ritmi
- 10 min di stretching statico
La lezione di DANCETONIC consiste in:
- 10 min di riscaldamento
- 40 min di DANZA/BALLO con l’ausilio musicale di oltre 20
ritmi
- 10 min di stretching statico
Tutto al femminile all’insegna del
divertimento …. con noi impari a ballare e dimagrisci! Cosa vuoi di più?!
Ora tocca a te.
Scegli di dedicarci 2 ore della tua
settimana e ti sorprenderai come con così tanto divertimento sia possibile
diventare più sciolti ed elastici…
In poco tempo riuscirai a rimetterti
in forma!
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Ti aspetto all'Open Dance Studio a
Settembre...
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