L'attività
sportiva in generale è una componente importante del progetto “mantenersi in forma”.
Trovare
lo sport adatto ad ogni persona non è solo un modo per avere un corpo più
tonico ma è anche un sano svago per la mente, una distrazione dai problemi della
vita.
Se
lo sport spesso è associato a fatica, il ballo e la danza sono invece da
considerare un’attività fisica praticata in modo divertente. L'allenamento in
generale praticato con regolarità è un ottimo aiuto per il benessere fisico. Il
ballo e la danza sono un'attività facile e adatta a tutti che se praticata anche
solo due volte alla settimana può essere l’aiuto più efficace ma soprattutto
spensierato.
L'attività fisica attiva il nostro corpo anche all'interno, aiuta lo smaltimento di rifiuti e scorie attraverso i pori della pelle mentre sudiamo, porta maggior quantità di ossigeno agli organi che funzionano in maniera più efficiente; tra questi vi è il cervello, che è inoltre stimolato positivamente dalle endorfine, ormoni prodotti durante lo sforzo fisico che inducono in uno stato temporaneo di eccitazione, felicità, soddisfazione.
L'attività fisica attiva il nostro corpo anche all'interno, aiuta lo smaltimento di rifiuti e scorie attraverso i pori della pelle mentre sudiamo, porta maggior quantità di ossigeno agli organi che funzionano in maniera più efficiente; tra questi vi è il cervello, che è inoltre stimolato positivamente dalle endorfine, ormoni prodotti durante lo sforzo fisico che inducono in uno stato temporaneo di eccitazione, felicità, soddisfazione.
Allora
cosa aspetti? … balla ;-)
Miriam
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